BIKIN KOSTUM FUTSAL MURAH!

HELLO FUTSALLERS! PUNYA TIM FUTSAL? MAU BIKIN KOSTUM FUTSAL HARGA MAHASISWA KUALITAS JUARA?? OYI CLOTH WESS!

KAMI KASIH DEH CONTOHNYA!
BAHAN HS :

BAHAN LOTTO :

BAHAN DRI-FIT :

Bahagia???

SEBERAPA besar manusia membutuhkan kebahagiaan? Bagaimana Anda bisa merasa bahagia jika tidak ada alasan untuk itu?

Bahagia menjadi perasaan yang wajib dirasakan setiap manusia. Tak hanya untuk diri sendiri, kebahagiaan juga menyangkut kenyamanan hidup orang-orang di sekitar kita.

Berikut lima fakta mengenai kebahagiaan.

1. Kunci kebahagiaan adalah seberapa bisa kita menikmati (terutama pekerjaan, karena kita berkomitmen dengan pekerjaan hampir setiap waktu), merasa sehat dan memiliki tujuan hidup (agama atau filosofi hidup dapat membantu dalam konsep ini), bersosialisasi (dengan teman dan keluarga), serta bisa mengontrol seluruh aspek kehidupan.

Dari semua itu, yang paling sulit dilakukan adalah mengontrol hidup. Perasaan tak bahagia memiliki efek bagi seluruh populasi dan (mungkin) bisa mengurangi harapan hidup.

2. Latihan dan agama sangat efektif. Sebab, keduanya memasok energi dan mengedarkan sebagian kecil kebahagiaan.

3. Pertumbuhan pendapatan tak lagi membawa kebahagiaan setelah mencapai tingkat tertentu (untuk Amerika Serikat, sekitar USD $80 per tahun). Kebanyakan orang tidak membutuhkan banyak uang. Bagi mereka, memiliki banyak tetangga dan kolega saja sudah cukup.

4. Tetapkan tujuan ambisius dan sibuk sepanjang waktu. Kekosongan akan sangat cepat merusak suasana hati. Pikirkan betapa menyenangkannya hari-hari ketika Anda bekerja. Kekosongan biasanya terjadi ketika akhir pekan.

5. Tersenyum, bahkan ketika Anda tak merasa bahagia dan tak ada orang lain di sekitar Anda. Otot-otot yang digunakan saat Anda tersenyum akan mengirim sinyal ke otak, dan Anda akan merasa lebih baik setelahnya.(geniusbeauty/***)

Beruntunglah Para Wanita Karir!

dok_healthday

IBU yang bekerja memiliki kesehatan mental dan fisik lebih baik ketimbang ibu yang menghabiskan waktu di rumah. Demikian sebuah studi yang dirilis oleh Asosiasi Sosiolog Amerika baru-baru ini.

Para Peneliti dari University of Akron dan Penn State University menemukan, wanita yang kembali bekerja setelah punya anak memiliki lebih banyak energi dan mobilitas. Tingkat depresi mereka pun berkurang pada usia 40 tahun.

"Bekerja baik untuk kesehatan Anda, secara mental, dan fisik. Ini memberi wanita rasa punya tujuan, keberhasilan sendiri, kontrol diri, dan kemandirian. Mereka memiliki tempat di keahlian masing-masing, dan mendapat upah," kata penulis dan asisten profesor sosiologi, Adrianne Frech.

Jika wanita membuat pilihan baik sebelum kehamilan pertama, mungkin sekali kesehatan mereka lebih baik nanti. Contoh pilihan yang baik adalah menunda kehamilan pertama sebelum menikah dan telah menyelesaikan pendidikan. Tidak menunggu lama untuk memutuskan kembali bekerja juga baik untuk kesehatan.

Pekerja penuh waktu biasanya memiliki keuangan yang cukup, memiliki banyak kesempatan untuk dipromosikan, keamanan kerja meningkat dan manfaat lebih daripada wanita yang bekerja paruh waktu. Sementara ibu rumah tangga secara finansial tergantung suami dan berisiko tinggi terisolasi dari lingkungan sosial daripada ibu pekerja.

Penelitian ini melibatkan data dari 2.540 wanita yang menjadi ibu antara 1978 hingga 1995. Bahkan penelitian lebih lanjut menemukan wanita yang mengangur sering dilaporkan mengalami masalah kesehatan. Penulis penelitian menyarankan wanita muda untuk menyelesaikan pendidikan mereka dan bekerja untuk sementara waktu sebelum memiliki bayi.

"Jangan biarkan transisi kehidupan penting seperti pernikahan dan menjadi orang tua membuat Anda tidak menginvestasikan pendidikan dan aspirasi kerja. Karena perempuan lah yang membangun sebuah keluarga," kata Frech.

Pekerjaan membuat Anda lebih sehat dan meminimalisir terjadinya perceraian. Lebih sulit memasuki dunia kerja jika Anda tidak memiliki sejarah kerja yang solid. Jangan menyerah pada pekerjaan dan pendidikan.(HealthDay/Wrt1)

Sifat Pria yang Diincer Wanita biasanya. Biasanya loh ya :)

Ilustrasi. Sumber foto: MI

KUALITAS kejantanan seorang pria biasanya diukur dari tubuh yang tinggi, tegap, dan tampan. Namun penampilan itu belum tentu cukup membuat kaum hawa bertekuk lutut.

Masih ada beberapa kualitas lain yang dicari para perempuan, misalnya sentuhan emosional. Nah, berikut enam sifat jantan pria yang biasanya dicari kaum hawa:

a. Terawat
Ya, meskipun ada pria bertubuh tinggi tapi tak pandai menampilkan diri, itu sama saja bohong. Perempuan cenderung menyukai pria yang pintar dalam berpenampilan seperti Leonardo DiCaprio. Perempuan pada dasarnya timbul kepercayaan pada pria yang mampu mengurus dirinya sendiri.

Jadi, ingatlah para pria! Jangan segan berpakaian rapi, menyisir rambut, merapikan kuku, menyingkirkan kaus kaki bau dan kemeja bernoda.

b. Bergaya
Tahukah Anda bahwa perempuan akan lebih menghargai pendapat pria mengenai gaya daripada desainer ternama? Jadi, meskipun dibeli di pinggir jalan, pastikan Anda membeli item yang bisa menciptakan berkelas dan bergaya.

Perempuan tidak benar-benar mengharapkan pria menyerupai Pierce Brosnan atau David Beckham. Tetapi ada baiknya pria juga jangan sampai ketinggalan tren terbaru.

c. Tertawa lepas
Salah satu sifat paling penting yang dicari perempuan pada pria adalah rasa humor. Perempuan memiliki banyak masalah dalam hidupnya dan tak memerlukan orang lain yang juga tertekan. Jadi meskipun tengah mengalami hari buruk, usahakan agar tetap ceria di depannya.

d. Perhatian
Perempuan perlu terus-menerus diyakinkan bahwa mereka dicintai dan diperhatikan. Hal sederhana seperti memegang tangan sambil berjalan menyusuri jalan, menonton matahari terbenam, sebuah pelukan, colekan di pipi, dan memastikan bahwa mereka menyeberang jalan dengan aman sudah membuat seorang pria tampak sangat jantan.

e. Senyum seksi dan kedipan mata
Ada alasan mengapa perempuan benar-benar memuja Richard Gere atau Hugh Jackman. Ini memiliki berhubungan dengan cara mereka tersenyum atau kilatan di mata mereka. Pandangan dan senyuman seperti itu membuat perempuan merasa sangat istimewa.

f. Tenang
Perempuan memang cenderung panik dan ribet. Ini alasan tepat pria haris menjadi sosok yang mampu menenangkan dalam hidup mereka. Akan benar-benar tidak membantu jika pria juga ikutan stres dan panik. Perempuan butuh orang yang mampu menenangkan mereka dan meyakinkan mereka bahwa semuanya baik-baik saja. (MI/RRN)

Posisi Bercinta Menentukan Kepribadian :D

Lo tentu suka bereksperiman di kamar tidur. Namun tahukah Anda, posisi favorit saat bercinta juga bisa mencerminkan kepribadian pasangan Anda.

a. Misionaris
Karena suka dengan posisi ini, jangan anggap dia letih atau membosankan. Sebaliknya, posisi tersebut menggambarkan stabilitas, kelembutan, dan seseorang yang suka dengan keteraturan.

Bahasa tubuh pun dikhususkan ke arah Anda dan itu semua tentang Anda. Dia mempertahankan kontak mata sambil berbagi salah satu pengalaman yang paling intim.

Ini adalah tanda kesetiaan dan diandalkan. Ini juga bisa menjadi tanda kecemasan di mana ia ingin terus diyakinkan dirinya baik-baik saja dengan membaca ekspresi Anda saat bergerak.

b. Doggy style
Selain menyenangkan bagi pria, posisi ini mengirimkan pesan yang cukup kuat kepada pasangannya. Posisi ini memang membuat pria menjadi pihak yang mengendalikan segalanya.

Namun, posisi ini memang cukup menjauhkan Anda berdua, tak ada kontak mata, hanya ada keinginan untuk mengontrol dan merasa 'pejantan'.

Di sisi positifnya, dia terbuka untuk petualangan dan akan melakukan apa pun yang menambahkan pengalamannya. Sekali-sekali, itu menyenangkan, tetapi jika pasangan selalu ingin melakukannya, mungkin ada baiknya Anda mendiskusikannya dengan pasangan.

c. Woman on top
Dengan posisi perempuan di atas, itu pertanda menceritakan seorang pria yang telah memiliki kemudahan dalam hidup, tapi mungkin juga malas. Dia menyerahkan segalanya kepada perempuan dan ingin menerima 'beres'.

Ini juga mencerminkan kurangnya motivasi dan ambisi. Namun, di sisi lain, ini juga berarti ia tidak keberatan menyerahkan kontrol sekali-sekali kepada perempuan.

Ini juga merupakan posisi yang menguntungkan bagi perempuan. Maka itu seorang pria yang penuh kasih melakukannya demi mendorong kesenangan pasangannya.

d. Spooner
Pria yang suka dengan posisi ini biasanya membutuhkan belaian seorang perempuan yang dicintainya, juga indikator untuk kepribadian yang posesif.

Dalam posisi dominan ini, ia beranggapan Anda adalah miliknya seutuhnya. Ini juga menunjukkan kepribadian yang ingin dijaga. (MI/TII)

10 Pria Terpintar di Dunia

KETAMPANAN pria saja tak cukup untuk menarik perhatian perempuan. Saat ini, pria pintar terlihat lebih seksi di mata perempuan. Kepintaran menjadi magnet, tidak saja bagi lawan jenis, tapi juga menjadi penentu kesuksesan bidang yang digeluti. Lalu, siapa saja pria yang memiliki otak encer? Inilah sepuluh pria terpintar di dunia.

1. Matt Damon
Matt sudah menunjukkan kepintarannya sejak SD, SMP, SMU, hingga bangku kuliah. Aktor yang selalu memikat lewat akting-aktingnya ini belajar bahasa Inggris di Harvard University.

2. Quentin Tarantino
Direktur kondang asal Amerika yang sukses membesut film laris seperti Kill Bill dan Inglorius Basterds ini memiliki IQ 160. Wow!

3. Steve Martin
Banyak orang mengenalnya sebagai aktor yang pintar berakting lucu. Namun, ternyata ia tak hanya lucu, ia juga pintar, dan memiliki IQ 142.

4. Dolph Lundgren
Aktor Swedia ini dikenal berkat permainan di film yang ‘berdarah-darah’. Namun aktor yang juga sutradara dan jago bela diri ini punya IQ 160.

5. Arnold Schwarzenegger
Gubernur California dan bintang The Terminator ini punya IQ 135. Tak hanya otot, otak juga jago.

6. Bill Clinton
Politisi dan mantan Presiden Amerika Serikat ini memiliki IQ 137.

7. Albert Enstein
Penemu teori relativitas yang dikenal sangat jenius ini memiliki IQ 160.

8. Bill Gates
CEO Microsoft ini bisa dibilang 'sebelas-duabelas' dengan Einstein. IQ-nya 160.

9. Stephen Hawking
Hawking dikenal dengan teori kosmis dan physicist yang kontroversial. Sebagian orang akan menyimak teori yang muncul dari otaknya yang ber-IQ 160 ini.

10. Gary Kasparov
Bisa dibilang, dialah pria paling jenius saat ini. Bayangkan, grandmaster catur asal Rusia ini memiliki IQ 190.Amazing!

Music does matter!

SUASANA kerja yang dilatarbelakangi suara musik dinilai lebih baik daripada sauna hening. Para peneliti pun mengklaim kondisi tersebut mampu memicu kreativitas di tempat kerja.

Tingkat musik yang ideal untuk bekerja adalah 70 desibel. "Ini adalah 'prinsip Goldilocks'," kata Profesor Ravi Mehta dari University of Illinois yang mempelajari cara otak memproses informasi terhadap berbagai tingkat kebisingan latar belakang.

"Tingkat moderat kebisingan tidak hanya meningkatkan pemecahan masalah-kreatif tetapi juga mengarah pada adopsi yang lebih besar dari produk-produk inovatif dalam pengaturan tertentu," kata Profesor Mehta.

"Suara moderat akan membuat Anda berpikir 'out-of-the-box', apa yang kita sebut pemikiran abstrak atau pengolahan abstrak, ini bisa meningkatkan kreativitas."

"Tapi ketika tingkat kebisingan terlampau tinggi, ini bisa mulai mempengaruhi proses berpikir," tambahnya. Artinya bagi mereka yang ingin bekerja sendiri, misalnya, mereka akan lebih baik berada di warung kopi daripada di rumah dalam keheningan.

"Daripada mengubur diri sendiri dalam ruangan yang tenang mencoba untuk mencari solusi, lebih baik berjalan di luar zona kenyamanan seseorang dan masuk ke lingkungan yang relatif berisik seperti kafe sebenarnya dapat memicu otak untuk berpikir secara abstrak, dan dengan demikian menghasilkan ide-ide kreatif," katanya.(MI/DSY)

Cara Ampuh Mengejar Karir

ISTIMEWA

TIDAK ada transisi yang lebih besar dalam hidup ini selain perubahan menuju kedewasaan. Salah satu lambang "kedewasaan" adalah lulus kuliah dan memulai kehidupan kariermu.

Ketika tiba masanya lulus kuliah, saat itulah kamu harus berubah. Kamu tidak lagi harus diberi tahu melakukan apa, melainkan memilih sendiri apa yang akan kamu lakukan, termasuk dalam bidang karier.

Nah, sebelum lulus, setidaknya ada lima hal yang bisa dilakukan untuk mengejar pekerjaan impianmu. Simak daftar berikut, seperti dikutip dari College Cures, Senin (14/5).

Belajar Wawancara
Perlu diketahui, wawancara bukan hanya sekadar menjawab pertanyaan. Wawancara adalah kesempatan untuk menonjolkan diri, dari lautan pelamar kerja lainnya.

Cara lain untuk suskses dalam wawancara adalah belajar dari berbagai sumber, termasuk kanal kampus. Bisa  juga menghubungi para senior yang telah melalui tahapan wawancara.

Bersihkan Akun Media Sosial
Hal-hal yang dirasa menyenangkan untuk dipublikasikan saat kuliah mungkin tidak akan disukai calon perusahaan yang akan merekrutmu. Hapus foto-fotomu dalam pesta liar di kampus, foto-foto pribadi, atau setidaknya buatlah akunmu lebih privat.

Prinsip ini juga berlaku untuk pesan pengantar pada kotak pesan suaramu. Kamu bisa menggantinya dengan pesan yang dapat merefleksikan citra yang ingin kamu tampilkan.

Magang
Hal ini mungkin cara terbaik untuk mendapatkan pengalaman kerja sambil tetap kuliah. Jika kamu bisa mendapatkan mentor dari pakar di industri yang kamu masuki, maka itu akan menjadi keuntungan besar bagimu.

Tapi perlu kamu ingat, magang bukan hanya tentang mengambilkan kopi untuk atasanmu. Kamu harus dapat memanfaatkan kesempatan ini untuk menghasilkan dampak siginifikan dalam kompetensimu.

Buka Jaringan dengan Teman
Ada pameo yang menyebutkan, 60 persen lapangan kerja sudah terisi bahkan sebelum mereka dibuat. Bagaimana bisa? Jawabannya adalah rekomendasi dari para rekan pekerja. Membuka jaringan menjadi salah satu cara meningkatkan kesempatan mendapatkan rekomendasi tersebut.

Bagaimanapun juga, membuka dan mengembangkan jaringan tidaklah mudah. Kebanyakan orang, termasuk para ahli, tidak mahir melakukannya. Kamu perlu selalu berlatih.

Pertimbangkan Passion-mu
Tanyalah kepada dirimu sendiri, apa yang sebenarnya ingin kamu lakukan? Tidak apa-apa jika kamu belum menemukannya. Tetapi jika kamu sudah mengetahui passionmu, lengkapi amunisimu dengan informasi tentang siapakah pemimpin dalam bidang yang kamu minati, apa yang mereka tulis di blog maupun twitter-nya, dan sebagainya.

Kamu bisa juga membuat daftar tentang siapa yang ingin kamu ajak bicara dan perusahaan apa saja yang ingin kamu masuki. Semakin banyak mengetahui tentang bidang yang akan dilamar, penampilanmu pun akan semakin baik.

Jika kamu telah menemukan passionmu, kamu juga bisa menulis blog tentang minatmu itu. Kegiatan ini akan menjagamu tetap update dan dapat membantumu menampilkan diri sebagai seseorang yang penuh gairah dalam melakukan apapun yang ingin dilakukan.

Nah, menurutmu, hal apa saja yang perlu dilakukan untuk mengejar karier sebelum lulus kuliah?

Jangan Sepelekan Sarapan!

SARAPAN seringkali dianggap hal yang kurang penting bagi sejumlah kalangan. Padahal, semua aktivitas yang dilakukan tentu membutuhkan energi dan zat gizi yang cukup agar menghasilkan tujuan yang diharapkan. Sarapan atau makan pagi salah satu cara mewujudkan hal tersebut.

Sayangnya, banyak anak yang tidak terbiasa dengan sarapan. Menurut Hardinsyah MS, Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, sarapan harus menyediakan energi dan zat gizi yang penting bagi otak dan tubuh.

Dengan begitu, kadar gula darah tetap normal sehingga gairah dan aktivitas setiap hari dapat dilakukan dengan optimal. Sebagai contoh, anak yang telah menyantap sarapan sehat akan lebih fokus dan konsentrasi dalam mengikuti pelajaran di sekolah.

Penelitian Cueto S (2001) serta Cueto S dan Chinen M (2008) menunjukkan, anak sekolah yang sarapan meraih skor tes memori, tes penyelesaian masalah, dan prestasi belajar lebih baik dibanding yang tidak sarapan.

Itu karena sarapan dapat mengatur fungsi otak dengan tiga mekanismenya biologis yakni memberikan glukosa dan zat gizi pada sistem saraf otak, memberi zat gizi penting bagi tubuh, dan mengatur efisiensi kemampuan berpikir.

Bahkan sarapan mampu mencegah obesitas alias kegemukan. Hardinsyah menyajikan penelitian Haug E et al (2009) terhadap 200 ribu anak berusia 11-15 tahun yang kelebihan berat badan di beberapa negara Eropa.

Penelitian itu menyimpulkan, melewatkan sarapan merupakan faktor risiko utama terjadinya kelebihan berat badan badan.

Itu bisa dijelaskan dari kebiasaan lapar di pagi hari akan meningkatkan asupan energi dari camilan, makan siang, dan makan malam yang bisa membuat berat badan orang menjadi berlebih.

"Selain itu, sarapan di rumah membantu meningkatkan hubungan keakraban sesama anggota keluarga," ujarnya. Maklum, biasanya saat ini merupakan momen kebersamaan di pagi hari sebelum ke luar rumah.(MI/TII)

Perokok Pasih Beresiko Obesitas Bro!

Ilustrasi perokok pasif.

Metrotvnews.com, Jakarta: Bahaya merokok bagi kesehatan kembali terbukti. Bukan hanya bagi si perokok itu sendiri, melainkan juga bagi orang yang berada sekitarnya. Sebuah studi terbaru menyebutkan orang dewasa yang terpapar asap rokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas dan diabetes tipe 2.

Temuan tersebut merupakan hasil studi Ketua Departemen of Internal Medicine di Charles R. Drew University, Los Angeles, Theodore C Friedman MD PhD. "Upaya lebih memang perlu dilakukan untuk mengurangi risiko seseorang terpapar asap," kata Friedman. Sebagian besar perokok lebih ramping jika dibandingkan nonperokok. Namun, penelitian ini telah menunjukkan hubungan antara merokok dan peningkatan diabetes tipe 2.

Dalam studi ini, peneliti memantau sekelompok orang dengan berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, ras, konsumsi alkohol, dan aktivitas fisik. Mereka menemukan bahwa perokok pasif memiliki ukuran resistensi insulin yang lebih tinggi ketimbang nonperokok. Ini bisa memicu diabetes tipe 2, kadar glukosa dalam darah tinggi, dan A1c hemoglobin yang lebih tinggi.

Selain itu, perokok pasif juga memiliki indeks massa tubuh lebih besar jika ketimbang bukan perokok. Perokok pasif memiliki tingkat diabetes tipe 2 lebih tinggi. "Hasil ini menunjukkan hubungan antara asap rokok dan diabetes tipe 2 bukan karena obesitas," kata Friedman. Peneliti masih memerlukan studi lanjutan untuk menunjukkan hubungan antara asap rokok sebagai penyebab diabetes. (MI/Daniel)

Kabar Gembira Buat Pecinta Kopi!

PENCINTA kopi tentunya akan bahagia dengan kabar berikut. Sebab, mengkonsumsi kopi ternyata bisa mengurangi risiko gagal jantung.

Hal itu berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan Murray Mittleman dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat.

Murray melakukan penelitian terhadap sebanyak 150.000 responden baik pria maupun perempuan yang rutin mengkonsumsi kopi.  Responden yang rutin meminum dua cangkir kopi dalam sehari, menunjukkan berkurangnya risiko gagal jantung, dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Namun, meminum kopi lebih dari lima cangkir dalam sehari justru tidak dianjurkan. Sebab, hal itu dapat merusak jantung sebagaimana dikutip dari jurnal Circulation Heart Failure.

Peneliti dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat, masih belum yakin apa yang menyebabkan kopi dapat mengurangi penyakit gagal ginjal.

Mereka menduga, ini disebabkan karena kopi dapat mengurangi hipertensi dan menormalkan gula darah pada penderita diabetes. Hipertensi dan diabetes adalah dua penyakit yang memicu gagal jantung.

Pemerintah AS yang mendanai penelitian ini menemukan semakin banyak kopi yang diminum, maka beberapa jenis penyakit selain kanker akan semakin terhindar, seperti; penyakit jantung, penyakit saluran pernapasan, stroke, diabetes, penyakit infeksi.(Ant/TII)

Minum Wine Tingkatkan Kualitas Hidup

---

ISTIMEWA

SEBUAH studi menemukan bahwa mereka yang meminum wine atau anggur tidak lebih dari 14 gelas dalam sepekan, memiliki kualitas hidup lebih baik daripada mereka yang jarang minum. Kualitas hidup itu diukur dengan menggunakan indeks Health Utilities yang mencakup faktor ketangkasan, kognisi, emosi dan mobilitas.

Para peneliti dari Boston University School of Medicine mempelajari 5.404 orang Kanada pada usia 50 dan tindak lanjut terus mengamatinya. Sebagian besar menunjukkan pola konsumsi alkohol stabil dan peminum berat teridentifikasi. Mereka menemukan peminum berat mencapai indeks kesehatan tinggi. Ternyata tidak ada perubahan dalam kualitas hidup saat mencapai usia 50. Sebaliknya mereka yang mengurangi meminum-minuman anggur menunjukkan gejala penurunan kualitas hidup.

"Secara keseluruhan penelitian ini menunjukkan hubungan positif antara konsumsi wine teratur dan kualitas hidup saat paruh baya. Seiring bertambahnya usia, sering mengabaikan hambatan medis dan interaksi sosial umum menurun. Hal ini menyebabkan keduanya kurang stimulasi untuk minum dan sedikit kesempatan untuk minum," tulis Boston University Medical Center Harvey Finkel seperti dikutip The Telegraph.

Sementara itu, 'reviewer' yang diundang untuk mengomentari studi tersebut memperingatkan bahwa studi tersebut tidak memperhitungkan alasan orang berhenti atau mengurangi meminum- minuman beralkohol. (MI/RZY)

Awas Keripik Pedes coy!

---

ANDA penggemar makanan dan keripik pedas tingkat tinggi? Ada baiknya Anda mengonsumsi makanan tersebut. Bila berlebihan, bisa-bisa Anda mengalami nyeri pada lambung.

Praktisi Klinis Dokter Ari F Syam mengakui beberapa pasiennya mengalami keluhan pada lambung lambung. Setelah diteropong, lambung terluka akibat terlalu banyak mengonsumsi keripik pedas. Ada pula beberapa pasien yang mengalami masalah serupa yakni gangguan pencernaan akibat menkonsumsi keripik pedas berlevel.

Untuk itu, Ari F Syam juga merekomendasikan Anda yang memang memiliki sakit maag atau masalah pencernaan agar tidak mengonsumsi keripik tersebut, apalagi yang level tertinggi. "Saya meminta pasien saya yang mempunyai masalah sakit maag atau pencernaan untuk menghindari produk kripik berlevel terutama level tertinggi karena dapat memperburuk gangguan pencernaannya," ujarnya.

Dirinya pun meminta agar pihak produsen menulis label di depan kemasannya. Sehingga, penderita nyeri lambung dan gangguan pencernaan berhati-hati mengonsumsi keripik tersebut.(MI/RRN)

Tempat Paling Berkuman di Mall

dok_health

KETIKA Anda memeriksa item dari daftar belanja, Anda mungkin akan membuka diri terhadap kuman-seperti virus flu, E. coli, dan Staphylococcus yang dapat membuat Anda sakit.

Direktur Klinis Mikrobiologi dan Imunologi di Langone Medical Center, Universitas New York, Philip Tierno, PhD mengatakan di mana saja orang berkumpul dipenuhi dengan bakteri dan virus, dan pusat perbelanjaan yang ramai adalah contoh sempurna.

Sebuah panel ahli telah mengkategorikan tempat-tempat sarang kuman terburuk di pusat perbelanjaan. Berikut hasil dan tips  pencegahan seperti yang dilansir Health magazine:

1. Wastafel

Daerah paling kotor di kamar kecil adalah wastafel, para ahli mengatakan. Bakteri, termasuk E. coli, berkerumun pada kran dan pegangannya. Ini karena orang menyentuh permukaan yang tepat setelah menggunakan toilet, jelas panelis Charles Gerba, PhD. "Daerah wastafel adalah lingkungan lembab, sehingga bakteri dapat bertahan hidup lebih lama di sana," tambah Charles.

Perhatikan juga pada dispenser sabun cair. Ketika tim ahli meneliti tempat tersebut di toilet umum, mereka menemukan satu dari empat dispenser sabun cair tidak aman dari bakteri.

Tips: Cuci tangan dengan bersih setelah menggunakan toilet umum. Busa dengan sabun setidaknya selama 20 detik, kemudian bilas dengan baik.

2. Meja makan di area Food court.

"Bahkan jika Anda melihat meja yang baru saja dibersihkan, bukan berarti itu bersih," kata panelis Elaine Larson, PhD. Kain lap itu sendiri sebenarnya dapat menyebarkan bakteri berbahaya seperti E. coli jika tidak diganti atau dicuci secara teratur.

Tips: sebelum meletakkan tangan di atas meja, lap terlebih dahulu menggunakan tisu desinfektan (tisu basah).

3. Pegangan tangan eskalator

"Dalam pengujian kami, kami telah menemukan makanan, bakteri E. coli, air seni, lendir, kotoran, dan darah di pegangan tangan (handrails) eskalator," kata Charles Gerba. Di mana ada lendir, Anda juga dapat menemukan virus pilek dan flu. Masuk akal karena orang batuk dan menutup dengan tangan lalu menyentuh pegangan tangan eskalator tersebut.

Tips: Hindari menyentuh pegangan tangan sama sekali. Jika Anda benar-benar harus menyetuhnya, segera bersihkan tangan setelah itu.

4. Keypad ATM

Setelah menguji 38 ATM di pusat kota Taipei, Cina, peneliti menemukan bahwa setiap tombol mengandung sekitar 1.200 kuman, termasuk mikroba seperti E. coli dan virus pilek dan flu.

Tombol mana yang paling banyak kuman? Tombol "enter", karena setiap orang harus menyentuhnya, jelas Gerba.

Tips: Setelah mennggunakan ATM, mungkin kuman telah masuk ke sela-sela kuku dan jari kita. Hindari menyentuh hidung dan mulut setelahnya. Pastikan mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan sesudahnya.

5. Toko mainan

Toko mainan seperti di area bermain, komidi putar, dan zona bermain lainnya banyak ditemukan kuman. Penyebabnya adalah anak-anak sering menjilat mainan, kemudian menggosokkan ke kepala dan wajah mereka. Semua itu meninggalkan sejumlah besar kuman pada mainan. Menurut penjelasan Tierno.

Tips: Bersihkan mainan anak dengan sabun dan air atau alkohol sebelum memberikannya pada anak Anda.

6. Kamar pas

Anda tidak akan mengambil banyak dari kait atau kursi. Pelaku kuman? Apa yang Anda mencoba.

"Setelah orang mencoba pakaian, sel kulit mati dan keringat dapat menumpuk di dalamnya," kata Tierno. Keduanya dapat berfungsi sebagai makanan untuk pertumbuhan bakteri.

Anda bahkan dapat mengambil bakteri resisten antibiotik, seperti MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus), hanya dengan mencoba pakaian.

Tips: Selalu kenakan pakaian dalam yang menutup area vital dengan sempurna (bukan thong) ketika mencoba pakaian renang atau pakaian yang menyentuh area vital tersebut.

7. Toko elektronik

Saat Anda mengecek smartphone keluaran terbaru, Anda telah mengambil kuman dari ribuan orang yang memegang produk yang sama. Kebanyakan pemilik toko membersihkan peralatan mereka, namun pasti tidak membersihkan setelah digunakan.

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa dari empat iPads yang disentuh di dua toko Apple yang terletak di New York City, satu berisi Staphylococcus aureus, penyebab paling umum infeksi bisul. Tidak terhitung kuman pilek dan flu yang bersembunyi.

Tips: Bersihkan tangan Anda dengan tisu basah atau antiseptic sebelum dan setelah menyentuh barang-barang elektronik

8. Sampel Makeup

Heading ke counter make up?
Sebuah studi 2005 menemukan bahwa antara 67 hingga 100% dari counter tester make up terkontaminasi bakteri, termasuk Streptococcus penyebab sakit tenggorokan dan bakteri E. coli.

"Studi ini menunjukkan kepada kita bahwa seseorang sedang sakit kemudian ke kamar mandi dan tidak mencuci tangan mereka, lalu meninggalkan jejak di sampel makeup yang dicobanya," kata Tierno.

Tips: Hindari menggunakan sampel kosmetik untuk bibir, mata, atau wajah Anda," kata Tierno. Mintalah tester untuk sekali pakai. Atau coba produk tersebut pada punggung tangan Anda saja.(Health/Wrt1)

Obyek Wisata di Malang

Taman Safari Indonesia 2

Taman Safari Indonesia 2 - Prigen Pasuruan
Mau Diskon 10%...? Hubungi customer service kami sebelum datang ke Taman Safari.
Liburan Anda dan keluarga kali ini pasti akan jauh lebih seru lagi dengan 10 paket liburan terbaik Asia Tenggara yang bisa Anda nikmati hanya dengan membeli tiket masuk reguler sebesar Rp 60.000 saja per-orangnya di Taman Safari Indonesia unit II Prigen, Pasuruan.
Dan inilah ke 10 paket liburan yang bisa Anda nikmati di Taman Safari hanya dengan membayar ticket masuk sebesar Rp 60.000,- saja.
Liburan Anda akan di awali dengan petualangan seru menembus hutan kawasan Taman Nasional Gunung Arjuno – Jawa Timur yang dipenuhi oleh kawanan Gajah...

 

Jawa Timur Park 1

wisata jatim park -Wisatamalang.com

Tempat Wisata paling dikunjungi di Kota Wisata Batu saat ini adalah Jawa Timur Park (Jatim Park). Maklum obyek wisata yang berada di lereng Gunung Panderman ini adalah yang termodern dan terbaik di Kota Wisata Batu. Wahana permainannya banyak dan pemandangannya juga indah. Selain itu hawa yang sejuk menjadikan tempat wisata yang berada di ketinggian 850 dpl itu sangat cocok untuk orang-orang yang datang dari daerah panas.

Konsep...

 

Pesona Gunung Bromo

Gunung Bromo - WisataMalang.com

Pegunungan Bromo-Semeru, merupakan pegunungan yang masih aktif dan paling terkenal sebagai obyek wisata di Jawa Timur. Kawasan wisata ini menjanjikan sebuah keindahan yang tak bisa anda temui di tempat lain. Dari puncak gunung berapi yang masih aktif ini, anda bisa menikmati hamparan lautan pasir seluas 10km persegi, dan menyaksikan kemegahan gunung Semeru yang menjulang menembus awan. Anda juga bisa menatap indahnya matahari beranjak keluar dari peraduannya.

 

Trekking ke Pulau Sempu

Indahnya Pulau Sempu - Wisatamalang.com

Pulau Sempu. Para pembaca barangkali pernah terpesona melihat pesona alam yang sempat direkam dalam film The Beach yang dibintangi Leonardo Di Caprio. Asal tahu saja, film The Beach itu mengambil lokasi di Pulau Phi Phi Thailand. Tebing-tebing dan laut dangkal berwarna kehijauan di pulau Phi-phi begitu indah dan menawan, terletak di perairan laut Andaman.

Nah, kali ini tanpa perlu jauh-jauh ke

 

Jelajah Museum Satwa, Jadi Pintar dan Ceria

Museum Satwa - WisataMalang.com

WisataMalang.com. Hadirnya Museum Satwa Jawa Timur (Jatim) Park 2 melengkapi beragam zona wisata di Kota Batu. Museum terbesar dan telengkap ini menyajikan ratusan diorama satwa dari seluruh negara di belahan dunia. Antara lain: Eropa, Afrika, Amerika, China dan Antartika. Museum Satwa Jatim Park 2 adalah salah satu karya yang luar biasa yang menggabungkan seni lukis dan satwa.
Menjelajah Museum Satwa yang hadir di Jl Oro-Oro Ombo, Batu, serasa menjelajah dunia satwa...

 

Taman Rekreasi Selecta

Taman Rekreasi Selecta - WisataMalang.com

WisataMalang.com. Jalan-jalan menikmati Taman Rekreasi Selecta, Kota Batu seakan tak ada bosannya. Sejuk dan indah yang selalu melekat di benak, dan ada rasa ingin kembali lagi menikmati suasananya. Kawasan wisata yang telah berdiri sejak 1930-an ini tetap menjadi andalan untuk rileks sejenak dari berbagai kesibukan.
Selecta berada di Desa Tulungrejo, Kota...

 

Mampir ke Hotel Tugu, Kota Malang-Eksotik nan Romantis

Hotel Tugu Malang - WisataMalang.com

WisataMalang.com. Dari beberapa hotel kenamaan di Malang, ada satu hotel yang memiliki konsep berbeda dengan hotel lainnya. Perbedaan tersebut diberikan oleh Hotel Tugu Malang.
Hotel yang berdiri sejak tahun 1990 ini, didesain sendiri oleh pemiliknya yaitu Anhar Setjadibrata. Anhar Setjadibrata menambah pemandangan indah dengan mempercantik kawasan di jantung Kota Malang (bundaran Tugu) yang kental dengan sentuhan kolonial eksotik, melalui Hotel Tugu Malang. Ketika...

 

Klasik Eropa The Grand Palace Malang

Hotel Grand Palace - WisataMalang.com

WisataMalang.com. Nuansa eksotik klasik Eropa menjadi ciri khas The Grand Palace Hotel. Hotel yang berlokasi di Jl Ade Irma Suryani 23 Kota Malang merupakan salah satu hotel berbintang tiga yang identik dengan bisnis. Hotel yang memiliki desain bangunan klasik Eropa ini kerap dimanfaatkan untuk meeting bagi para pebisnis baik dalam jumlah besar untuk seminar maupun dalam jumlah kecil.
Hotel ini memang memiliki hall di lantai III yang berkapasitas sekitar 200 peserta...

 

Gaya Khas Klasik Roma nan Elegan Hotel Gajahmada Graha

Hotel Gajahmada Graha - wisatamalang.com

WisataMalang.com. Kawasan Jl Dr Cipto, Kota Malang memang tidak seramai jalan-jalan protokol lainnya. Namun, kawasan ini memiliki kelebihan tersendiri untuk warga Malang dan juga para pengunjung Kota Malang, jika ingin rileks dengan meneduhkan suasana. Karena di kawasan ini berdiri Hotel Gajahmada Graha yang memiliki nuansa elegan dengan keindahan interiornya khas bangunan klasik Roma, Italia. Sentuhan yang kental nuansa Roma, Italia terasa di setiap sudut...

 

Perkuat Suvenir Khas Malang

Ide tak mengenal ruang dan waktu. Pengalaman itu yang dirasakan Dwi Cahyono, pemilik gerai Intip Supenir Malang dalam mengawali bisnis buah ”tangan” khas Malang. Ya, ia mendirikan gerai cendera mata khas Malang terinspirasi dari keresahan setiap kali disambati wisatawan datang ke Malang. Yang memprihatinkan, saat mempertanyakan tempat untuk pembelian cendera mata tak ada jawaban...

 

Regent's Park Hotel Favorit Bagi kalangan Bisnis

Regent’s Park Hotel sangat akrab bagi kalangan pebisnis baik di Kota Malang maupun luar kota. Oleh karena itu, hotel ini juga dikenal dengan sebutan hotel bisnis. Beragam fasilitas yang dimiliki untuk memanjakan para tamu.

Didukung dengan segala kelengkapan fasilitas yang diberikan, hotel yang berlokasi di Jl Jaksa Agung Suprapto Kota Malang ini, tidak hanya cocok digunakan sebagai tempat untuk berlibur, business maupun leisure, namun juga dapat digunakan sebagai tempat segala...

Taman Senaputra

Taman Senaputra - WisataMalang.com

Terletak di Jl Belakang Rumah Sakit yang merupakan sarana hiburan anak-anak dan dewasa, di lengkapi dengan arena bermain dan kolam renang. Pada setiap Hari Minggu pagi di pentaskan hiburan Tarian Jaran Kepang dan Pertunjukkan Band. Juga merupakan tempat latihan tari, pencak silat dan karate. Terletak hanya 500 meter dari pusat kota.




Dan tidak hanya itu, kami juga menyediakan layanan khusus anda,  diantaranya :

 

Pesona Kota Wisata Batu

Klub Bunga & Panderman - WisataMalang.com

WisataMalang.com. Keindahan panorama Kota Wisata Batu dengan kesejukan udara yang senantiasa terjaga serta hamparan hijau sayur mayur dan perkebunan apel yang membentang luas di kaki pegunungan Panderman, Arjuno & gunung Banyak menjadikan surga yang tak ternilai bagi bagi buminya. Sehingga Kota Batu dikenal sebagai pemasok sayur mayur & buah apel berkualitas di Jawa Timur & propinsi lainnya di Indonesia. Kekayaan hasil bumi ini masih dilengkapi pula dengan keindahan bunga...